【来大姨妈要吃什么】在月经期间，饮食调理对缓解不适非常重要。建议选择温补、易消化的食物，避免生冷辛辣。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆、山药 | 辣椒、冰淇淋、冷饮 |
| 鸡蛋、瘦肉、鱼类 | 咖啡、浓茶、酒精 |
| 红糖水、姜茶 | 油炸食品、甜食 |
| 蔬菜汤、小米粥 | 过量牛奶、高盐食物 |
合理饮食有助于缓解痛经、改善情绪，让身体更舒适地度过生理期。
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问 来大姨妈要吃什么
2025-10-10 21:38:56
问题描述：
来大姨妈要吃什么，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 21:38:56
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