【辣木籽有什么作用和功效】辣木籽是辣木树的种子，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有蛋白质、维生素、矿物质及抗氧化物质 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降血糖 | 含有成分可能帮助调节血糖水平 |
| 降血脂 | 可能有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然抗炎和抗菌特性 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，有助于提高身体抵抗力 |
需要注意的是，辣木籽虽好，但不宜过量食用，孕妇及特殊人群应谨慎使用。建议在医生指导下合理摄入。
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