【考试前紧张吃什么药】考试前紧张是许多学生常见的问题，合理调节情绪有助于提高学习效率。以下是一些常见缓解紧张的方法及对应的药物建议：
| 方法 | 说明 | 建议药物 |
| 放松训练 | 深呼吸、冥想等可减轻焦虑 | 无特定药物 |
| 合理作息 | 保证睡眠，避免熬夜 | 无特定药物 |
| 饮食调节 | 多吃富含维生素B的食物 | 无特定药物 |
| 药物辅助 | 如焦虑严重，可在医生指导下使用 | 阿普唑仑、地西泮（需遵医嘱） |
注意：药物使用应谨慎，建议在专业医生指导下进行。平时可通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好心态更为重要。
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