【打呼噜怎么治】打呼噜是很多人常见的睡眠问题，不仅影响自己，也干扰他人。治疗方式需根据原因来选择。
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 减少饮酒、戒烟、避免睡前吃多 |
| 控制体重 | 肥胖是主要原因之一，减重可缓解 |
| 调整睡姿 | 避免仰卧，侧睡可减少打呼噜 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持气道通畅 |
| 医疗干预 | 如持续性呼吸暂停，需就医检查 |
建议先从生活方式调整入手，若无效再考虑专业治疗。
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问 打呼噜怎么治
2025-10-10 20:44:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 20:44:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
