【脚后跟长骨刺怎么治疗】脚后跟长骨刺（跟骨骨刺）是常见的足部问题，多因长期站立、走路姿势不当或足底压力不均引起。治疗需结合生活习惯调整与医学手段。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立，穿软底鞋，使用足垫减轻压力 |
| 物理治疗 | 热敷、按摩、超声波等缓解疼痛和炎症 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药或外用膏药缓解症状 |
| 理疗康复 | 如体能训练、拉伸运动增强足部肌肉 |
| 手术治疗 | 严重者需手术切除骨刺，适用于保守治疗无效时 |
日常注意足部保暖，选择合适鞋子，避免过度负重，有助于预防和缓解症状。若症状持续，建议及时就医，由专业医生制定个性化方案。
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