【臀位怎么睡才能转头位】总结：
臀位是指胎儿在子宫内头部未朝下，而臀部或脚部朝向产道。部分孕妇可通过调整睡姿帮助胎儿自然转为头位。以下是一些常见方法及注意事项。
| 方法 | 说明 |
| 膝胸卧位 | 每天2次，每次10-15分钟，有助于胎儿翻转 |
| 侧卧睡眠 | 建议左侧卧，有助于改善胎盘供血 |
| 避免仰卧 | 仰卧可能加重胎位不正 |
| 医疗干预 | 若孕晚期仍未转，需遵医嘱进行外倒转 |
注意： 睡姿调整应在医生指导下进行，不可盲目尝试。多数胎儿会在孕36周前自行转为头位，若仍未转，需及时就医。
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