【打嗝不止怎么办】打嗝是一种常见的生理现象，通常短时间内会自行停止。但如果持续时间较长，可能会影响生活和工作。以下是针对“打嗝不止怎么办”的总结。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼出，有助于调节膈肌。 |
| 喝水法 | 小口慢慢喝水，尤其是冷水，可刺激咽喉，缓解打嗝。 |
| 吞咽法 | 吞咽少量米饭或面包，通过吞咽动作调整膈肌活动。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可帮助止嗝。 |
| 分散注意力 | 通过转移注意力，如数数、唱歌等，减少对打嗝的感知。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝发生。
以上就是【打嗝不止怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
