【怀孕了吃什么比较好】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。合理饮食不仅能促进胎儿发育，还能帮助孕妇保持良好状态。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿组织发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 水分 | 清水、水果 | 保持身体水分平衡 |
建议孕妇避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。饮食应多样化，少食多餐，保持规律作息。
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问 怀孕了吃什么比较好
2025-10-10 19:48:30
问题描述：
怀孕了吃什么比较好，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 19:48:30
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