【骨盆前倾怎么睡觉能矫正】骨盆前倾是一种常见的体态问题，长期不良睡姿可能加重症状。正确的睡姿有助于缓解骨盆前倾，改善身体平衡。
| 睡姿建议 | 作用 |
| 仰卧（平躺） | 减轻腰部压力，保持脊柱自然曲线 |
| 侧卧（屈膝） | 避免骨盆过度前倾，减少腰椎负担 |
| 避免俯卧 | 易导致骨盆下沉，加重前倾 |
建议选择中等硬度的床垫，避免过软或过硬。日常可配合核心肌群锻炼，如桥式、平板支撑等，辅助改善体态。坚持良好习惯，逐步纠正骨盆前倾问题。
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问 骨盆前倾怎么睡觉能矫正
2025-10-10 19:34:47
问题描述：
骨盆前倾怎么睡觉能矫正，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-10 19:34:47
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