【吃什么养肝排毒】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于其功能的发挥。以下是一些有助于养肝排毒的食物：
| 食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏代谢毒素 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，促进肝脏健康 |
| 葱姜蒜 | 具有天然抗菌作用，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息和适量运动，以达到更好的养肝效果。
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问 吃什么养肝排毒
2025-10-10 19:11:50
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答推荐答案
2025-10-10 19:11:50
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