【什么是经期综合征】经期综合征是指女性在月经前后出现的一系列生理和心理症状，通常与激素水平变化有关。常见症状包括情绪波动、腹痛、疲劳、乳房胀痛等。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 月经前后出现的生理与心理症状 |
| 常见症状 | 情绪低落、腹痛、疲劳、头痛、食欲变化等 |
| 原因 | 激素波动（如雌激素、孕激素） |
| 诱因 | 压力大、饮食不规律、睡眠不足等 |
| 缓解方法 | 规律作息、适当运动、饮食调理、心理调节 |
经期综合征是许多女性都会经历的现象，多数情况属于正常范围，但若症状严重，建议及时就医。
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