【推拿按摩的功效与作用】推拿按摩是一种传统的中医理疗方式，通过手法刺激人体经络和穴位，达到调理身体、缓解疲劳的效果。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善睡眠质量等。
| 功效 | 说明 |
| 缓解疼痛 | 对肩颈腰腿痛有明显缓解作用 |
| 改善循环 | 促进血液和淋巴循环，减少水肿 |
| 调节神经 | 缓解压力，改善焦虑情绪 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位提升身体自愈能力 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，改善消化不良 |
推拿按摩适用于多种人群，尤其适合长期伏案工作、运动过度或亚健康状态者。建议在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
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