【开合跳可以瘦肚子吗】开合跳是一种全身性运动，能有效提升心率、燃烧卡路里。虽然它不能直接“局部减脂”，但长期坚持有助于整体减脂，从而间接减少腹部脂肪。
| 项目 | 内容 |
| 是否能瘦肚子 | 不能直接瘦肚子，但有助于全身减脂 |
| 燃烧卡路里 | 每小时约消耗400-600大卡 |
| 对腹部的作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 长期效果 | 配合饮食控制，可减少腹部脂肪 |
| 注意事项 | 需结合有氧与力量训练，避免单一运动 |
综上，开合跳不是专门针对腹部的运动，但作为有氧运动之一，对减脂有帮助。想要瘦肚子，需综合运动与饮食管理。
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