【发酵乳的功效与作用】发酵乳是通过乳酸菌发酵制成的乳制品，具有多种健康功效。它不仅保留了牛奶的营养成分，还增加了有益物质，有助于改善肠道健康、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善肠道健康 | 含益生菌，调节肠道菌群，促进消化 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 促进营养吸收 | 乳酸菌分解乳糖，便于人体吸收 |
| 降低乳糖不耐症状 | 适合乳糖不耐人群饮用 |
| 调节血脂和血糖 | 有助于控制胆固醇和血糖水平 |
综上，发酵乳是一种营养丰富、易于消化的食品，适合日常食用以提升整体健康水平。
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