【脆柿子的功效与作用及副作用】脆柿子是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效，但也存在一定的食用禁忌。
总结：
脆柿子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。但空腹食用可能引起胃部不适，过量食用可能导致腹泻或血糖波动。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充维生素、促进消化、抗氧化、保护心脏 |
| 副作用 | 空腹食用易致胃酸、过量食用引发腹泻 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，糖尿病患者需控制摄入量 |
建议适量食用，结合个人体质调整，以发挥最佳营养价值。
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