【土鸡蛋的功效与作用】土鸡蛋，即散养鸡所产的蛋，相比普通鸡蛋，其营养更丰富、口感更佳。以下是土鸡蛋的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素A、B族及微量元素等 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用有助于胎儿神经发育 |
| 延缓衰老 | 含有卵磷脂和维生素E，具有抗老化作用 |
总体而言，土鸡蛋是一种天然、健康的食品，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入胆固醇。
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