【粗纤维水果有什么】粗纤维水果是指含有较高膳食纤维的水果，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。以下是一些常见的粗纤维水果：
| 水果名称 | 纤维含量（每100克） | 特点 |
| 火龙果 | 1.6克 | 清爽多汁，助消化 |
| 芒果 | 1.6克 | 香甜可口，富含维生素 |
| 苹果 | 2.4克 | 常见水果，营养丰富 |
| 梨 | 1.9克 | 润肺止咳，水分充足 |
| 木瓜 | 1.7克 | 有助消化，美容养颜 |
| 猕猴桃 | 3.0克 | 维生素C含量高，纤维丰富 |
这些水果不仅富含纤维，还含有多种维生素和矿物质，适合日常食用。选择时可根据个人口味和需求进行搭配。
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