【吃哪8种食物祛体寒宫寒】体寒和宫寒是女性常见的体质问题，适当饮食调理能有效改善。以下是8种有助于祛体寒宫寒的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红枣 | 补气养血，温中健脾 |
| 2 | 姜 | 温阳散寒，促进血液循环 |
| 3 | 桂圆 | 养心安神，补血益气 |
| 4 | 芝麻 | 润肠通便，补肝肾 |
| 5 | 黑豆 | 补肾暖宫，利水消肿 |
| 6 | 红糖 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 7 | 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 8 | 枸杞 | 滋补肝肾，明目养颜 |
建议日常可适量食用这些食物，结合良好作息，有助于改善体寒宫寒问题。
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