【吃粽子会胖】吃粽子是否会导致发胖，主要取决于粽子的种类、食用量和个人代谢情况。以下是常见粽子的热量对比：
| 粽子类型 | 每个（约50g）热量（kcal） | 是否易胖 |
| 红豆粽 | 120 | 否 |
| 肉粽 | 200 | 是 |
| 咸蛋黄粽 | 220 | 是 |
| 糯米粽 | 150 | 否 |
| 豆沙粽 | 130 | 否 |
总体来看，普通糯米类粽子热量适中，但含肉或蛋黄的粽子热量较高，容易导致摄入过多。建议适量食用，并搭配蔬菜或运动，避免体重增加。
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问 吃粽子会胖
2025-10-10 14:44:39
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答推荐答案
2025-10-10 14:44:39
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