【什么是月经前三后四】“月经前三后四”是民间对月经周期中特定阶段的俗称，指月经开始前3天和结束后4天。这段时间内，女性身体可能经历一系列生理变化，需特别注意调养。
| 项目 | 内容说明 |
| 前三 | 月经开始前3天，激素波动大，易出现情绪波动、乳房胀痛等。 |
| 后四 | 月经结束后4天，身体逐渐恢复，但仍需注意休息与营养。 |
| 注意事项 | 避免劳累、保持心情稳定、饮食清淡、注意保暖等。 |
总体而言，“前三后四”是女性经期的重要阶段，了解并重视这一时期的身体反应，有助于更好地维护健康。
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