【吃龙虾的好处】龙虾不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是吃龙虾的主要好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 富含蛋白质 | 龙虾是优质蛋白来源，有助于肌肉生长和修复。 |
| 含有维生素B12 | 有助于维持神经系统健康和红血球生成。 |
| 含有锌 | 有助于增强免疫力和促进伤口愈合。 |
| 低脂肪 | 龙虾脂肪含量低，适合控制体重人群食用。 |
| 含有抗氧化物 | 如虾青素，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
总体来看，适量食用龙虾对身体有益，但应避免过量，以免引起消化不良或过敏反应。
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