【刺梨子的功效与作用是什么】刺梨子是一种营养价值高、药用价值丰富的野生果实，广泛分布于中国西南地区。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
以下是刺梨子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠胃蠕动，改善便秘 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者食用 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低血脂，保护心脏 |
刺梨子可直接食用，也可制成饮料或保健品。适量食用对身体有益，但不宜过量。
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