【什么食物排毒效果比较好】在日常饮食中，选择一些具有天然排毒功效的食物，有助于促进身体代谢、清除体内毒素。以下是一些常见的排毒食物及其作用：
| 食物 | 排毒作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维和抗氧化物，助消化排便 |
| 西瓜 | 利尿解毒，帮助排出体内废物 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏解毒功能 |
| 黑木耳 | 清理肠道，减少脂肪吸收 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，促进新陈代谢 |
这些食物不仅营养丰富，还能在日常饮食中起到辅助排毒的作用。建议结合个人体质，合理搭配食用，以达到最佳效果。
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