【健身房练腰腹的器械有哪些】健身房练腰腹的器械有哪些？以下是常见的几种，适合增强核心力量与塑造腹部线条。
| 器械名称 | 功能说明 |
| 腹部卷曲机 | 专门锻炼腹部肌肉，提升核心力量 |
| 反向卷腹机 | 针对下腹肌群，强化核心稳定性 |
| 肩推架 | 通过上半身动作间接锻炼核心 |
| 椭圆机 | 全身运动，有助于核心稳定 |
| 哑铃 | 多种动作可锻炼腰腹肌群 |
以上器械可根据个人训练目标选择使用，建议结合多种动作进行综合训练，效果更佳。
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问 健身房练腰腹的器械有哪些
2025-10-10 12:29:02
问题描述：
健身房练腰腹的器械有哪些，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-10 12:29:02
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