【怀孕吃核桃可以吗】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，适量食用有助于胎儿大脑发育。但需注意摄入量，避免过量引发消化不良或热量超标。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益 |
| 建议量 | 每天10-15克（约3-5颗） |
| 注意事项 | 避免空腹吃，过敏者慎食 |
| 营养价值 | 富含Omega-3、维生素E、叶酸等 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，保持均衡营养，确保自身与胎儿健康。
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问 怀孕吃核桃可以吗
2025-10-10 11:46:24
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