【春节焦虑症怎么回事】春节是中国人最重要的节日，但近年来，“春节焦虑症”成为不少人的困扰。这种情绪主要源于家庭压力、社交负担和自我期待的落差。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 春节期间因家庭聚会、社交活动等产生的紧张、不安或抑郁情绪。 |
| 原因 | 家庭期望、同龄比较、经济压力、人际关系紧张等。 |
| 表现 | 焦虑、失眠、情绪低落、逃避社交等。 |
| 应对方法 | 提前规划行程、与亲友沟通、调整心态、适当放松。 |
春节焦虑并非病态，而是现代人心理压力的体现。学会调节情绪、合理安排时间，能帮助我们更轻松地度过春节。
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