【吃橘子对身体有什么好处】橘子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 含有抗氧化物质 | 如类黄酮，有助于降低慢性病风险 |
| 低热量高水分 | 适合控制体重人群食用 |
| 改善心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
适量食用橘子，不仅能补充营养，还能提升整体健康水平。但注意不要空腹吃，以免刺激胃黏膜。
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问 吃橘子对身体有什么好处
2025-10-09 15:35:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 15:35:54
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