【吃什么眼睛视力好】想要保护视力，饮食调理很重要。以下是一些对眼睛有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护眼睛免受蓝光伤害 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，改善干眼症 |
| 蓝莓 | 含有花青素，增强夜视能力 |
| 花生 | 含维生素E，延缓眼部衰老 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，提升视力。同时，注意用眼卫生，避免长时间看屏幕，定期休息，才能更好地保护视力。
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问 吃什么眼睛视力好
2025-10-09 11:25:58
问题描述：
吃什么眼睛视力好，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 11:25:58
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