【经期后吃什么最好】经期结束后，身体需要恢复和补充营养。合理饮食有助于调节内分泌、缓解疲劳，并为下一次月经做好准备。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁质，改善贫血 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 修复组织，增强体力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进消化 |
| 温补类 | 红糖、姜茶、山药 | 温暖子宫，缓解不适 |
建议多喝水，避免生冷食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整，如有特殊症状，可咨询医生。
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问 经期后吃什么最好
2025-10-09 09:35:07
问题描述：
经期后吃什么最好，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-09 09:35:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
