【儿童睡眠障碍怎么回事怎么办】儿童睡眠障碍是指孩子在入睡、维持睡眠或早醒方面存在困难，影响其正常生活和发育。常见原因包括心理压力、作息不规律、环境干扰等。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 难以入睡 | 精神紧张、过度兴奋 | 建立规律作息，睡前放松活动 |
| 夜间惊醒 | 梦魇、焦虑 | 保持安静睡眠环境，减少睡前刺激 |
| 早醒 | 生物钟紊乱 | 固定起床时间，避免白天过多睡眠 |
家长应关注孩子的睡眠质量，营造良好的睡眠氛围，并在必要时咨询专业医生。
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问 儿童睡眠障碍怎么回事怎么办
2025-10-09 09:34:37
问题描述：
儿童睡眠障碍怎么回事怎么办，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-09 09:34:37
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