【经常喝咖啡对身体有害吗】咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，但关于它是否对身体有害的讨论从未停止。实际上，适量饮用咖啡对健康有诸多益处，过量则可能带来负面影响。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 提神醒脑、提高专注力、抗氧化、降低患糖尿病和肝病风险 |
| 坏处 | 过量可能导致失眠、心悸、胃部不适、依赖性 |
| 建议 | 每日不超过300-400毫克咖啡因（约3-4杯） |
总体来看，咖啡并非“有害”，关键在于饮用量和个人体质。合理饮用，可享受其带来的好处，避免过度摄入。
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问 经常喝咖啡对身体有害吗
2025-10-09 07:12:24
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经常喝咖啡对身体有害吗求高手给解答
答推荐答案
2025-10-09 07:12:24
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