【身体有点中暑了怎么办】中暑是夏季常见的健康问题，轻度中暑时应尽快采取措施缓解症状。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 立即行动 | 移至阴凉处，脱去多余衣物，用湿毛巾或冰袋降温。 |
| 补充水分 | 喝含盐分的饮料或淡盐水，避免饮用含糖饮料。 |
| 物理降温 | 用温水擦拭身体，尤其是头部、腋下和大腿根部。 |
| 休息与观察 | 保持安静，避免剧烈运动，观察体温变化。 |
| 严重情况 | 若出现意识模糊、高烧不退，应立即送医。 |
中暑后注意休息，避免再次暴露在高温环境中。若症状持续或加重，建议及时就医。
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