【抽烟一天一包正常吗】总结：
抽烟一天一包并不“正常”，无论从健康还是社会角度看，都存在较大风险。长期吸烟会显著增加患肺癌、心脏病等疾病的风险，且对周围人群造成二手烟危害。建议尽量戒烟或减少吸烟量。
| 项目 | 内容说明 |
| 吸烟量 | 一包（20支）/天 |
| 健康风险 | 增加癌症、心肺疾病风险 |
| 社会影响 | 二手烟危害他人健康 |
| 是否正常 | 不正常，属于高风险行为 |
| 建议 | 戒烟或减少吸烟量，关注自身与他人健康 |
结语：
为了健康着想，应尽量避免长期吸烟，必要时可寻求专业帮助戒烟。
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