【身体免疫力下降是什么原因】人体免疫力是抵御疾病的重要防线，当免疫力下降时，容易引发各种感染和慢性病。以下是导致免疫力下降的主要原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、维生素等营养素，影响免疫细胞功能 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜影响激素分泌，削弱免疫系统 |
| 压力过大 | 持续压力会抑制免疫细胞活性 |
| 缺乏运动 | 久坐不动降低身体代谢和免疫反应能力 |
| 年龄增长 | 免疫系统随年龄增长逐渐衰退 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、艾滋病等直接损害免疫系统 |
保持良好生活习惯，合理饮食、规律作息、适度运动，有助于提升免疫力。
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