【吃芹菜具有什么功效】芹菜是一种常见的蔬菜，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。以下是吃芹菜的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 含有丰富的维生素C、维生素K和B族维生素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。 |
| 降血压 | 芹菜中的钾元素有助于调节体内钠的平衡，对高血压患者有益。 |
| 清热解毒 | 性凉，能帮助清除体内热气，适合夏季食用。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘，促进肠道健康。 |
| 护眼明目 | 含有胡萝卜素和维生素A，对视力保护有一定作用。 |
综上所述，芹菜不仅味道鲜美，还具备多种健康功效，是日常饮食中值得推荐的绿色蔬菜。
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