【雌激素高的食物有哪些】雌激素是人体内重要的性激素之一，适量摄入有助于维持女性生理健康。以下是一些雌激素含量较高的食物：
| 食物名称 | 雌激素含量 | 说明 |
| 黄豆 | 高 | 含有植物雌激素——大豆异黄酮 |
| 芝麻 | 中等 | 含有少量植物雌激素 |
| 亚麻籽 | 高 | 富含木脂素，具有类似雌激素作用 |
| 红枣 | 中等 | 传统认为有补血养颜作用 |
| 蜂王浆 | 高 | 含有天然激素成分 |
注意：这些食物中的雌激素多为植物性，与人体内的雌激素作用机制不同，适量食用一般不会引起明显副作用。如有特殊健康问题，建议咨询医生。
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