【吃李子有什么好处和坏处】李子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 健康 | 有助于消化、缓解便秘 | 过量食用可能引起腹泻或胃部不适 |
| 美容 | 抗氧化作用，延缓衰老 | 某些人可能对李子过敏 |
建议每天食用不超过2-3个，避免空腹吃，以减少肠胃负担。合理食用，才能充分发挥李子的营养价值。
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问 吃李子有什么好处和坏处
2025-10-09 00:27:07
问题描述：
吃李子有什么好处和坏处，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-09 00:27:07
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