【吃玉米面能减肥吗】玉米面是一种常见的主食，主要由玉米磨制而成。对于想要减肥的人来说，玉米面是否有助于减重是一个值得关注的问题。
总结：
玉米面含有丰富的膳食纤维和少量蛋白质，热量适中，适量食用有助于增加饱腹感，但过量摄入仍可能导致热量超标。因此，玉米面可以作为减肥期间的主食选择之一，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约340千卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可辅助减肥，但不可过量 |
建议将玉米面与其他低热量、高纤维的食物搭配，如蔬菜、豆类等，以达到更好的减肥效果。
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