【吃维生素e会长胖吗】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有益，但并不直接导致体重增加。适量摄入维生素E不会让人体重上升，但过量摄入可能带来其他健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否长胖 | 不会，维生素E本身不含热量，不会导致发胖 |
| 含量 | 每日推荐摄入量为15毫克（约22.4IU） |
| 来源 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜等 |
| 过量影响 | 可能引起恶心、腹泻或出血风险 |
建议通过天然食物摄取维生素E，避免长期过量服用补充剂。如有特殊需求，应咨询医生。
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问 吃维生素e会长胖吗
2025-10-08 21:15:13
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吃维生素e会长胖吗求高手给解答
答推荐答案
2025-10-08 21:15:13
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