【吃圣女果能减肥吗】圣女果，又称小番茄，是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化物质。很多人认为它有助于减肥，但实际效果因人而异。
总结：
圣女果本身热量低，富含营养，适量食用有助于控制体重，但不能单靠吃圣女果来减肥。需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进代谢 |
| 是否能减肥 | 适量食用有助减肥，但非主要手段 |
建议将圣女果作为健康饮食的一部分，搭配均衡营养和规律运动，才能更有效地达到减肥目的。
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