【吃什么滋阴补阳】总结：
滋阴补阳是中医调理身体的重要方式，不同食物对应不同的体质需求。以下为常见滋阴与补阳食物的分类与作用。
| 类别 | 食物 | 作用 |
| 滋阴 | 银耳、百合、黑芝麻 | 滋养肺肾，缓解口干、失眠 |
| 滋阴 | 鸭肉、梨、枸杞 | 清热润燥，适合阴虚体质 |
| 补阳 | 羊肉、韭菜、核桃 | 温补肾阳，增强体力 |
| 补阳 | 肉桂、生姜、山药 | 散寒暖身，改善畏寒 |
根据自身体质选择合适食物，可有效调节阴阳平衡，提升整体健康水平。
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问 吃什么滋阴补阳
2025-10-08 18:21:01
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2025-10-08 18:21:01
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