【吃脐橙的功效与作用】脐橙是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 脐橙富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，可减少自由基损伤，延缓衰老。 |
| 缓解疲劳 | 含有多种矿物质和糖分，能快速补充能量，缓解疲劳。 |
总体来说，脐橙不仅美味，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
以上就是【吃脐橙的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
