【乘坐飞机出现耳胀如何缓解】乘坐飞机时，由于气压变化，很多人会出现耳胀感。这是中耳与外界气压不平衡导致的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖 | 刺激吞咽动作，帮助平衡耳压 |
| 吞咽动作 | 不断吞咽口水或喝水，促进耳咽管开放 |
| 瓦尔萨尔瓦动作 | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓缓呼气 |
| 使用耳塞 | 特制耳塞可减缓气压变化对耳朵的影响 |
| 保持清醒 | 避免睡觉，便于及时调整耳压 |
建议在起飞和降落时提前采取措施，避免耳胀加重。若症状持续或伴有疼痛，应及时就医。
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