【产后腰痛的原因是什么】产后腰痛是许多新妈妈常见的问题，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 身体变化 | 怀孕期间身体重心前移，导致腰部负担加重。 |
| 骨盆松弛 | 孕期激素变化使骨盆关节松弛，影响支撑力。 |
| 体力消耗 | 睡眠不足、频繁哺乳和照顾婴儿导致疲劳。 |
| 不良姿势 | 长时间抱娃、弯腰或久坐引发肌肉劳损。 |
| 缺乏锻炼 | 产后恢复期缺乏运动，核心肌群力量下降。 |
建议适当进行产后康复训练，保持良好姿势，并注意休息与营养，有助于缓解腰痛。如症状持续，应咨询医生。
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