【断奶期涨奶的正确处理方法】断奶期间，乳房胀痛是常见现象，正确处理可减轻不适并促进顺利断奶。以下是关键方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 逐步减少哺乳次数 | 每天减少一次，让身体慢慢适应 |
| 冷敷缓解肿胀 | 用冷毛巾敷乳房，每次10-15分钟 |
| 避免刺激乳房 | 不要按摩或挤压，防止乳汁分泌增加 |
| 穿着合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少不适感 |
| 保持心情平稳 | 压力可能影响激素水平，加重涨奶 |
注意：若出现发烧、红肿等异常情况，应及时就医。合理处理可减少不适，帮助顺利过渡到断奶阶段。
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