【孕妇饮食要注意什么】孕妇在怀孕期间，饮食对自身和胎儿的健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿正常发育，同时保障孕妇的身体状况。
以下是孕妇饮食需要注意的关键点：
| 注意事项 | 内容说明 |
| 均衡营养 | 摄入蛋白质、维生素、矿物质及适量脂肪，避免偏食或过度节食。 |
| 少食多餐 | 避免暴饮暴食，可分4-5餐进食，减轻胃部负担。 |
| 多喝水 | 每日饮水量应充足，有助于新陈代谢和预防便秘。 |
| 避免生冷食物 | 生肉、未煮熟食品可能携带细菌，增加感染风险。 |
| 控制糖分 | 避免过多摄入高糖食物，防止妊娠糖尿病。 |
| 限制咖啡因 | 每日咖啡因摄入不超过200毫克，如咖啡、茶等。 |
总之，孕妇应注重饮食的科学性和安全性，根据自身情况调整饮食结构，必要时可咨询专业医生或营养师。
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