【吃腰果补肾吗？】腰果是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。很多人认为它有“补肾”的功效，但这一说法是否科学呢？
总结：
腰果本身并不具备直接“补肾”的功能，但它含有对肾脏健康有益的成分，如镁、钾和抗氧化物质，有助于维持身体代谢平衡，间接支持肾脏功能。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 含镁、钾、维生素E等 |
| 是否补肾 | 不直接补肾 |
| 作用 | 支持代谢，减轻肾脏负担 |
| 建议 | 适量食用，适合日常保健 |
总体来看，腰果是健康饮食的一部分，但不应将其视为“补肾”食品。如有肾病问题，应遵医嘱调整饮食。
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