【李子热量和糖分高吗】李子是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。很多人关心它的热量和糖分是否过高。根据相关数据，每100克李子的热量约为42大卡，属于低热量食物。而糖分含量大约为7克左右，属于中等偏低水平。
总体来看，李子的热量和糖分并不高，适合大多数人群适量食用。但糖尿病患者仍需注意摄入量，建议在医生指导下合理安排饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 42大卡 |
| 糖分 | 约7克 |
综上，李子热量低、糖分适中，是健康饮食中的良好选择。
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问 李子热量和糖分高吗
2025-10-08 03:42:25
问题描述：
李子热量和糖分高吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
