【健康小知识200条】以下为部分健康小知识的总结，涵盖饮食、运动、作息等方面，帮助您提升生活质量。
| 序号 | 健康小知识 |
| 1 | 每天饮水不少于1500毫升 |
| 2 | 保持每天7-8小时睡眠 |
| 3 | 早餐要吃好，不要空腹上班 |
| 4 | 多吃蔬菜水果，补充维生素 |
| 5 | 避免久坐，每小时活动5分钟 |
| 6 | 减少高糖高脂食物摄入 |
| 7 | 坚持规律锻炼，每周至少3次 |
| 8 | 保持良好心态，避免长期压力 |
| 9 | 定期体检，早发现早治疗 |
| 10 | 戒烟限酒，远离有害习惯 |
以上内容为精选部分，完整200条可作为日常健康参考。合理安排生活，才能拥有更健康的体魄。
以上就是【健康小知识200条】相关内容，希望对您有所帮助。
