【简单找足三里方法】足三里是中医常用穴位，位于小腿外侧。正确找到该穴位有助于按摩、针灸等治疗。以下是简单找足三里方法的总结：
| 方法 | 步骤 |
| 手指测量法 | 用拇指和食指量出四横指宽（约3寸），从膝盖下缘向下量至凹陷处即为足三里。 |
| 站立定位法 | 站直，双手掌心贴腿，指尖指向脚尖，中指末端位置即为足三里。 |
| 骨性标志法 | 膝盖下方约四横指处，胫骨前缘与肌肉之间的凹陷处。 |
以上方法均适合日常自我定位，操作简便，无需专业工具。建议在光线充足环境下进行，确保准确。
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